病情分析：
你好，根据你所描述的情况你是第一次同方，因为紧张加上痛就没有排进去，最后是体外排了，这是怀孕不上的，你放心吧。
指导意见：
我建议你不要紧张，在这期间你要注意个人卫生和最好避孕措施，以免意外怀孕，造成伤害。