你好，做试管婴儿的长方案诱发排卵，一般需要两个周期时间。打完降调后是可以运动的，在生活、饮食和运动方面并没有什么特别的要求。尽量生活起居规律，饮食营养均衡，不要熬夜。维生素e可以吃，如果有缺钙的话也可以吃钙片，但如果不缺钙的话，不需要常规补充。