您好，的确做好外阴白斑的护理是很重要的，下面介绍几种外阴白斑的预防措施：保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓。保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的。病人禁食品：酒、生葱、生蒜、辣椒、淡水鱼(鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鲤鱼)、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。外阴潮湿重：忌食糖、甜食、苹果，并禁寒凉油腻。劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。