你好，你的这种情况，首先做个乳腺彩超，看看是否有乳腺包块，乳腺导管扩张，乳腺增生等乳腺疾病。空腹查血清泌乳素，看看泌乳素是否增高，只有查清楚了，才能有针对性的治疗。要生活规律，保持心情舒畅。