您好，根据您的描述，您，女，33岁，奶胀，乳管不通。对乳房进行轻柔按摩，将乳块揉开，用吸奶器将乳汁吸出。让宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房。调整宝宝含接姿势，宝宝张大嘴时吸入大部分乳头和乳晕，有节奏的吸吮和吞咽。保证有效吸吮。乳母不可吃生冷，刺激性食物。