你好，不除外乳腺增生症，是乳腺组织增生及退行性改变，好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，平时注意调整心态，缓解压力，生活作息规律，就可能逐渐缓解。可以适当应用抗乳腺增生药物，3-6个月检查乳腺彩超。