你这个情况最好还是去医院检查一下考虑是不是乳腺增生症,是一种与内分泌失调有关的乳房良性疾病,一般来说乳腺增生症患者在其一侧或两侧乳房可摸到大小不等,软硬不定,界限不太清楚的大小团块或结节状肿块,表面似乎有小颗粒,与皮肤,筋膜无粘连,用手指按压后即感疼痛,同时伴有乳房胀痛或酸痛,根据你的描述,考虑这个,最好还是去检查一下再治疗