病情分析：
你好。根据你的描述症状，有排卵的可能，所以一定要避孕措施做的好才可以。可以通过彩超检查或者化验孕酮检查明确是否有排卵。
指导意见：
环境饮食睡眠药物均会影响月经周期及月经量，建议平时规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠的，保持标准体重指数对月经的规律维持很重要。