你好，人流之后，适当休息一周就可以正常活动了，这一周内是可以干一些简单的家务的，平时吃的维C还有蓝莓叶黄素可以吃，只要不吃冰冷太辣的食物就行，可以吃蛋糕烤肉炸鸡。