病情分析：你好，现在备孕期间提倡男女双方都要口服叶酸，可以预防胎儿先天性脑神经管发育畸形，提高精子质量的。指导意见：所以说是可以吃的，是有好处的没有害，并且生活作息要有规律，注意休息，避免熬夜，禁烟戒酒。