你好,根据你现在的情况来看,nt的结果不超过0.3厘米就属于正常,但是你的值偏高,可以在12周以上做无创dna检查或羊水穿刺排除是否存在胎儿先天愚形,清淡饮食,少食多餐,保持心情舒畅,禁止吃凉,辛辣,生冷食物