刚做了人流软管的那种，今天第三天搬了重物之后又抱着两岁孩子跑超市买东西，之后下腹有点不舒服，说不上疼，但就是不舒服，有点下坠感，请问是子宫下垂吗？严重吗？需要怎么做能让它回去吗？