一般来说倒班对身体可能有一定的影响，但是一般影响都不会太大的，一定要注意劳逸结合，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，最好不要吸烟，不要喝酒，保证休息和睡眠。