你好，平时月经规律，只要有停经，首先考虑是怀孕，不推荐体外射精或安全期避孕，因为很难掌握，人体偶尔也会有异常排卵，所以只有做到每次性生活都要有保护措施，这才是最安全的，根据您的描述已经查过是阴性，可以考虑催经治疗。