你好，如果你做了无痛人流，那么你在一个月内要禁止性生活，要吃易消化的食物，不要接触凉水，不要吃生冷硬和辛辣的食物。术后一周要复查B超，要口服益母草颗粒和克拉霉素，保持外阴清洁预防感染。一周内可以适当的活动，超过两周如果都正常的话，也可以参加工作，只要不劳累就可以。