您好，你所描述的这种情况是正常的，正常的性生活一个星期2~3次左右，你每天晚上都同房，正常的同房一次10~30分钟左右。但是建议你最好不要纵欲过度，平时要多锻炼身体，作息时间不一定不要熬夜，不要抽烟，酗酒。