你好，有没有做叶酸风险测定，如果都是正常的情况下就服用一种叶酸就可以了，一般情况下0.4~0.8毫克就足足够了。不要重复的过度服用，因为在我们日常生活当中，新鲜瓜果蔬菜当中也含有一定量的叶酸供己需求。