可以喝三个月左右的。白瓜子含有丰富的锌和微量元素，能够补肾益精，提高精液的质量，促进精子的活力。对要宝宝是有好处的，另外平时饮食上应该多吃一些高蛋白的食物，多吃一些蔬菜水果，少吃垃圾食品，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。