您好，宫腔镜下刮取内膜组织以后最短的时间内还是需要适当的休息，不能劳累和剧烈活动，因为过于劳累的话，就有可能会导致出血量增多，出血时间延长的。结合你目前的情况，建议卧床休息可以吃点止血药宫血停或者断血流治疗，必要时需要B超检查一下内膜。