依据你的描述，你所说的这种情况，子宫内膜宫腔镜术后第1次来月经有子宫内膜脱落是正常的，希望不要担心，保持良好情绪，在此期间，合理膳食，保证营养，避免劳累和受凉，饮食禁忌辛辣等刺激性的食物。