可以在每天早晨醒来测口腔温度，连续测出至少一个月的温度，可以看出有几天的较平时高，这应是排卵日子．也可以这样推算：知道每次月经来临的时间，那么下次月经来的前１５天左右（右指三天）．当然这种推法必须例假较准才行哦．还可以通过Ｂ超让医生告诉你