你好，
　　我每次和老公做爱的时候，为什么他放进去我很难达到高潮甚至我达不到高潮，而他放到外面我的阴啼处我会达到高潮，请问这什么为什么？这样是不是不正常呀！还有就是，我们准备下个月要小宝宝，请问怎样才能提高女人的卵子质量和男人的精子质量，平时注意什么？吃什么样的菜、面、肉？