病情分析：
精子的质量比较差，首先要排除生理性和生活上的原因，比如说抽烟吗？喝酒吗？饮食营养是不是均衡？
指导意见：
戒烟酒，增加运动，同时排除疾病因素，像泌尿系感染，精索静脉曲张，节食……这些可以泌尿科排查一下，2-3个月复查精液常规