白瓜子油含有丰富维生素，矿物质和氨基酸还含有锌，确实能够提高机体免疫力，改善精子的质量，可以适当的吃一些，另外还可以多吃一些壮阳的食物，比如说牛羊肉，狗肉，山药，枸杞等。