从你3月10号的检查结果来看精子质量是比较差，要想改善它需要从生活方面和药物方面来综合调理和治疗，不能心急，一般需要两三个月才能改善。规律的作息、健康的饮食、适度的运动都是必须的，药物方面建议中药为主，配合点西药。