更年期综合症是妇女在更年期出现的以植物神经系统功能紊乱为主要症候群。主要症状为三大方面：1）由于卵巢功能紊乱衰退及激素水平降低而发生的症状。如潮红、出汗、心悸、血压不稳定等。2）神经、精神症状，如头痛、疲倦，易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中、紧张、不安及情绪波动等。3）新陈代谢性障碍，表现为肥胖、关节痛、骨质疏松症状。一般来说，更年期妇女中80%的人没有症状或仅有某些症状，大多数能自身调节；约10—15%症状较明显，需要请医师诊治；症状较严重者只有4—5%左右,可以通过补充雌激素来治疗。妇女更年期多数表现为肝肾阴虚，以致阴虚火旺者为常见。故在此期间宜吃具有滋补肝肾、养血补血、滋阴降火作用的食品；忌吃辛辣香燥、耗液伤阴的食物，忌吃炸烤炒爆、肥甘厚味的温热助火食物。