我怀孕快5个月了,这两个月来一直都睡不好,早上很早就醒了后老是翻来翻去的睡不着了,最近还总是做梦,一个晚上会有好多个梦,似睡非睡的头脑又很清醒.现在早上都不想起床了,开始觉得累了.其它没什么问题,能吃.(不过青菜吃得少)
想请问一下有没有什么方法可以改善我的睡眠状况呢?谢谢!
还有我前三个月的时候天天老是感冒但不严重,我也没吃药,当中有过两次先兆流产都有保了胎．到现在我还是不爱吃鱼呀，肉类的，这会影响宝宝的身体或者脑发育吗？