如果规律的话，可以选择下次月经的前14天，14天左右同房能够增加受孕的机率，因为这个时间是排卵期。备孕期间注意每天坚持服用叶酸片0.4毫克。夏季孕注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意多喝些水。肉蛋奶鱼营养均衡。做好孕期的各项检查