怀孕第4个月了，还是不能喝牛奶，可是医生和我说，一定要喝，请问专家，要不要从现起，就补些药品类的，因为医学上，都是主张从食物中摄取，我想请问，我怎么补充体内所需呢？谢谢！
第一次问题补充:是我没说清，是因为我一喝牛奶就吐，