你好，补充叶酸的目的是预防胎儿神经系统畸形。一般要求，从孕前三个月，一直吃到孕三个月，最少要补充半年。你现在怀孕19周了，已经错过了补充叶酸的时间。建议你按时做好产前检查和产前筛查。