你好,首先要做近期健康检查是否有传染病,二，要注意性卫生，三，在生活吃食方面,不吸烟、不饮酒,不要乱吃药，不要吃辛辣食物；四，要适当的加强体育锻炼,选择适当的时间进行性生活，在此之前需停性生活三至五天，以期有强壮的精子而达到优生优育的目的。五，室内要保持空气对流,注意防寒保暖。