女性的最佳生育年龄为24～29岁，男性的最佳生育年龄在30岁左右。女性年龄过小(20岁以前)或过大(35岁以后)都不利于优生。过早生育如20岁以前，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、早产及胎儿畸形率也高。但过晚生育也不好，如果35岁生第一胎，即为高龄初产妇，难产率明显提高，对母婴均不利，容易影响新生儿质量。从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。主要的依据是：首先，从新生儿方面来说，孕妇在5～7月怀孕，到来年的2～4月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从孕妇的角度来说，怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，易出现因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。如果选择在5～7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。