你好,如果你准备怀孕的话,就要在怀孕前三个月补充叶酸,直到怀孕后三个月为止,你现在如果还不到三个月的话可以适当补充一些,(每天0.4毫克就可以了)不过如果超过三个月了,再吃的意义就不大了.还有,不管你朋友是什么样的朋友,有多好,不管他给你推荐的保健品有多好,千万不可以乱吃,因为好多的保健品都没有正规的生产厂家,中国卫生部门批准的保健品品种才十几种,他的多半也是假劣产品.做B超对小儿是有影响的,医生建议没有必要少做为好.至于多久去医院检查一次,你应该在特定的医院找一个专业的医师咨询,每个人的身体状况不一样,检查的时间也是不一样的.祝你的妹妹能生一个可爱健康的小宝宝.