怀孕时不能食用烟、酒、毒品，有可能造成胎儿体重过轻，发育不良，甚至先天异常,辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速，胀气等不适，痔疮发作机会增加，也应避免。怀服时可以服用：孕妇奶粉,绿叶蔬菜,含有２～４种蛋白质的肉类、鱼、家禽、奶酪、豆腐、鸡蛋或果仁、谷物、豆奶混合物,１升牛奶含有丰富维生素Ｃ的食物，土豆、葡萄柚、甜橙、西瓜、青椒、圆白菜、草莓、橙汁,果汁或蔬菜汁，水和茶,小吃类可选干果、硬果、南瓜籽、葵花籽、爆米花等这些都可以补充一定的营养.