便秘和疼痛都是怀孕引起的，只要不是过分使劲就不会引起早产，但是大人易患肛裂和痔疮。可以多吃蔬菜，水果和杂粮，饮食不要太过精细，适量运动。疼痛的原因有可能是缺钙，也有可能是胎儿压迫到坐骨神经疼，可以补钙，多喝牛奶和骨头汤（炖时加一点醋)如果是压迫到坐骨神经就没有特殊的办法，孩子出生后就自然好了。