您好 孕妇需要充足的睡眠,每日应保持8-10个小时的睡眠时间,最佳入睡时间为8-9时,这时睡觉入睡快睡的香.最佳起床时间为5-6时,这时起床一天里都感觉轻松. 为了你们未来的宝宝的健康,一定要有充足的睡眠.目前你们的睡觉时间太晚,有损健康,要立即纠正.