您现在的情况看月经出现不调的现象并且消化不良，这个首先从食物上要注意的，尤其是在月经来临前以及月经来临的过程中，要忌食辛辣刺激和寒凉的食物，注意休息的避免做过于剧烈的运动，避免腹部和下体着凉。可以服用益母草颗粒或乌鸡白凤丸来对月经进行调理的，暂时服用一周左右，然后观察看一看。