这次来月经肚子疼与你喝凉水有一定的关系。如果疼得厉害，可以口服止疼药，如布洛芬片或者奈普生等。热敷小腹部，多喝些热水，平时一定要注意，不要吃寒凉的食物，特别是像冰糕、冰镇的饮料等，这些尽量的不要食用。