你好，很多原因会出现这样的症状，比如着凉，排卵期也会有这样的症状，建议应该放松心态，备孕期间应该适当的运动锻炼，要加强并且均衡营养，可以多吃一些含叶酸高的食物，要保证心情愉悦，避免紧张就好，这样有利于优生优育。