一般如果说是出现月经过少的情况下，而且颜色比较黑的，可能是由于身体的血虚的原因所引起的，或者是受寒的原因所造成的，建议，适当的时候可以喝一些红糖水吃一些乌鸡以及芝麻等食物，也可以喝一些益母草冲剂，适当的时候要多注意腹部的保暖，不要过度的劳累