根据你描述的情况，今天是你的排卵期，排卵期的女性往往在排卵时也会有些不适出现，小腹坠疼腰疼，这种情况可以，如果打算要宝宝的话，可以同房，能够增加怀孕的机会。一般卵子排出以后，需要存活两天左右的时间，把握这个时间，能够增加怀孕的机率。