你好，月经量少，首先建议经期去查内分泌六项，如果确实有卵巢衰退伴有睡眠质量不好的话，建议首先可以去医院的中医科口服中药进行调理，如果内分泌六项卵巢功能衰退的比较严重的话，可以配合着西药激素类的来进行调理治疗。