39岁的女性总是尿频，起夜，睡不好。建议去你们当地的公立医院做尿常规和肾功能的检查，排除尿路感染，或者是肾功能下降引起的肾脏的疾病。排除肾脏疾病。和泌尿系感染。可能与中医说的肾阳虚的关系密切。可以找专业的中医师。根据你的具体情况做综合的辨证分析后用中药调理。