月经干净后的三天内是安全期，而且是体外射精，怀孕的几率很小。小腹疼可能与上生殖道炎症有关，哪有那么多的宫外孕，不要自己吓唬自己。建议先不要紧张，明天用试纸做验孕测试，给自己一颗定心丸。