你好，根据你的情况来看，可以先用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，禁止吃凉辛辣生冷食物，如果不能改善的话，可以到医院做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和人乳头瘤病毒感染检查排除是否有阴道炎或宫颈炎