出现腹胀的情况，一般主要考虑可能是由于胃肠道疾病引起的，可以在平时的饮食上进行调整，要多吃一些清淡容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣冰冷刺激性的食品，多喝水促进身体代谢，适量的运动，保持大便通畅。