如果存在腰肌劳损的这种情况下，那么是需要加强在平时生活中的保养的，比如说平时生活中不能过于劳累，要多休息。适当的做一些理疗，都是能够有效的调理这种疾病的，比如说到中医按摩门诊，做一些按摩，热敷烤电等相关的治疗。