月经来潮后出现浑身乏力的症状，可能是身体比较虚弱造成的，首先要在饮食上加强营养，多吃一些瘦肉，鱼虾，蛋类，补充身体所需的蛋白质，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，出现小腹部疼痛的症状，可以热敷小腹部缓解，要多喝一些温热水，多吃热汤类的食物，注意保持个人卫生。