有性生活吗？这次是正常日子来的吗？有性生活的话，需要先测一下排除怀孕，没怀孕的话，那么经期避免受凉，经期避免剧烈运动观察看看，平时如果有腹痛，腰酸白带多发黄，异味考虑有盆腔炎，有盆腔炎也会出现月经颜色发黑