如题47岁入围更年期，心情不好，想起过去多年已经不计较的不愉快，心情不好，自己感觉像是为孩子付出累成负数，后来想想应该是更年期了，想问问医生建议，时间窗，吃点什么药，怎么关心帮助?补钙?时间窗。